top of page
עדי לוגו ללא כיתוב.png

עדי מידן פרילינג

ספורטתרפיה | הידרותרפיה | מדריכת כושר

 | מדריכת אופניים |

הסיפור שלי
עדי2_edited.jpg

הסיפור שלי הוא סיפור בתנועה. לא בנקודה אחת, לא במקום אחד, אלא מתגלגל מנקודה לנקודה. מתחיל בלימודי תואר באונ' La Sorbonne בפריז במשך 8 שנים ועובר לפיתוח עסקי בתפקיד שוחק ותובעני. 

ואז מיציתי.

משהו חדש מתחיל. גיליתי את אופני השטח. הדברים התגלגלו מהר בטבע: רכיבה מקצועית ומודרכת. רכיבה הישגית בשטח. רכיבה תחרותית. קרוס קאנטרי XC קצר ועצים. מרתוני XCM אל מול תחרויות רב יומיות, ארועי אנדורנס של 350 ק"מ ביממה אחת, 24 שעות רצופות בסינגלי היערות, טיפוסים ארוכים וטיולי מדבר רב יומיים בשטח, שהפכו לשיגרת חיי וממלאים אותי בתחושת הגשמה.

 

באחד הטיולים נפצעתי. היה זה פינוי מלב מדבר. חילוץ מורכב.

איך אחזור? מתי אחזור? רק על זה חשבתי.

השיקום היה ממוקד ומלא מוטיבציה.

חזרתי לעניינים.

עוד ארועים. עוד תחרויות. עוד הישגים. Epic ישראל. Samarathon.

רק אז הבנתי. הגוף שלנו הוא מכונה. וכשהראש רוצה, הם חוברים יחד לעבודה נפלאה משותפת. לא המתנתי שיחלוף הכאב. הבנתי שתנועה היא ריפוי ובעזרת תרגול רציף ותשוקה לרכיבה, החזרה לתפקוד אפשרית. זה קורה. זה קרה.

חזרתי לאופניים חזקה יותר.

 

החלטתי להכיר הכל לפרטים, ללמוד ולהתמקצע. "מטפל רב תחומי - ספורטתרפיה, הידרותרפיה וכושר גופני". הסמכה שמאפשרת לי היום, יחד עם נסיון השיקום הפרטי שלי ועם הרכיבה שלי, לסייע בריפוי.

ושוב מתגלגל לו הסיפור בתנועה. והנה אני כאן.

אבחון וטיפול להקלה בכאב

  • טיפול בכאב, שיקום והחזרה לתפקוד

  • שיפור ביצועים ע"י הגדלת טווחי תנועה 

  • בניית תוכנית תרגול ושימור ע"פ אורח החיים

עדי_edited_edited.jpg

רכיבת שטח

2

על תחום התרפיה...

patient-physiotherapy.jpg

ספורטתרפיה

1

הדרכת כושר ורכיבה על אופניים

  • רכיבת אופניים בטבע והדרכת כושר למבוגרים וילדים 

  • שיפור הכושר הגופני, הנמרצות, הבטחון וההעצמה

  • התמחות ברכיבה טיפולית לצרכים מיוחדים

טיפול ושיקום במים

  • הפחתת כאב והחזרה לתפקוד

  • תוכנית שיקום במים והגדלת טווחי תנועה

  • כשלא ניתן לדרוך או לשאת את משקל הגוף, המים מאפשרים תפקוד ותרגול כאילו היינו ביבשה

female-instructor-training-young-girl-pool_edited_edited.jpg

הידרותרפיה

3

השרותים שלי??
קהל היעד

תחומי העיסוק שלי

אופניים.png

רכיבת אופניים
בשטח

  • רכיבה לפיתוח כושר גופני

  • רכיבה להעצמה אישית, נחישות, והתמדה

  •  התמודדות עם מאמץ ואתגר

  • רכיבה כשיקום מפציעה

ניתן לבחור ב:

רכיבה חובבנית  (כ 0-3 ש"ש)

רכיבה עצימה  (כ 8-10 ש"ש)

רכיבה הישגית (מעל 10 ש"ש)

Untitled-1.png

טיפול להקלה בכאב
שיקום

  • אבחון

  • עיסוי פאשיאלי

  • שחרור שרירי והידבקות רקמות

  • הגדלת טווחי תנועה

  • שיפור ביצועים

  • תוכנית תרגול

  • שימור מותאם לאורח החיים והעיסוק

  • עיסוי טיפולי לספורטאים

Untitled-1-01.png

הידרותרפיה 
שיקום בבריכה טיפולית

  • שיקום פרטני בבריכה טיפולית

  • בניית תוכנית תרגול במים

  • לימוד שחייה לילדים ומבוגרים

  • התעמלות במים

  • הסתגלות לסביבת הבריכה

Untitled-4-01.png

תוכניות מותאמות לנוער והעצמה אישית 
בתי ספר / מוסדות

  • הקניית חשיבות העיסוק בספורט ככלי להתמודדות עם קושי, לחץ ואי נוחות של הגוף. 

  • אימון ככלי לפיתוח נחישות והתמדה, חיזוק תפיסת העצמי דרך התמודדות עם אתגרים. פיתוח תחושת מסוגלות וכלי לחיזוק הגוף והנפש.

  •  רכיבה על אופניים המותאמת לבני הנוער ולרמתם, תוך דגש על בניית קשר אישי עימם.

ספורתרפיסטית - מכון וינגייט למצויינות בספורט

מדריכת כושר גופני ובריאות - מכון וינגייט למצויינות בספורט

מדריכת אופניים - איגוד האופניים בישראל

הידרותרפיסטית  - מכון וינגייט למצויינות בספורט

מדריכת שחייה - מכון וינגייט למצויינות בספורט

עיסוי רפואי - מכון וינגייט למצויינות בספורט

עיסוי פשיאלי - "אלפונס תרפיה", המרכז לשיקום אורתופדי ורפואה משלימה

עיסוי ספורטאים - מכון וינגייט למצויינות בספורט 

תעודת הוראה צרפתית שפה זרה - אונ' תל אביב

M.A. ספרות ובלשנות צרפתית - אונ' הסורבון, פריז

הכשרה ותעודות

ביה"ח שיבא תל השומר - הידרותרפיה

בית איזי שפירא - הדרכת שחיה והידרותרפיה

"עולם המים" של אורי סלע - הדרכת שחיה והידרותרפיה

"נקודת מפגש" מועדון רכיבת אופני שטח - הדרכת קבוצת נוער, תפעול ארועים ותחרויות 

"איתן כל אחד יכול" - רכיבה על אופניים וכושר גופני לאוכלוסית צרכים מיוחדים

אימונים והדרכות אישיות לבעלי צרכים מיוחדים

עבודה בשיתוף עם Special Olympics

מאומנת ומודרכת אצל חנוך רדליך - מאמן מקצועי ומנטור בתחום אופני השטח

בעבר - פיתוח עסקי בינ"ל וייזום פרוייקטים, לחברות בינלאומיות

נסיון תעסוקתי

ההכשרה שלי
גלריה
צור קשר

צור קשר

054-6776252
adim2909@gmail.com

גלגל המזלות 91 הוד השרון

©2022 עדי מידן פרילינג

bottom of page